Om Psykoterapi

Hvad er Psykoterapi?

 

En psykoterapeut hjælper folk med at øge livskvaliteten og opnå mere positiv energi.

Behandlingen kan blandt andet hjælpe med:
– angst
– stress
– større bevidsthed om egne grænser og behov
– udvikling af redskaber til at have med svære relationer at gøre og til at være mere nærværende.

I terapien kan man få klarhed over ens handlemønstre, hvorfra de stammer, samt hvordan de kan ændres eller rummes på en ny måde. Dette sker gennem samtaler og kropslige øvelser.

En Bodynamic psykoterapeut arbejder med sammenhængen mellem psyke og krop.

Et psykisk problem kan forskyde sig til kroppen, eller kroppen kan lige frem vise at der er en psykisk udfordring. Smerter i kroppen kan være på grund af psykiske problemer.

 

Kroppen lyver aldrig, og i behandlingen er sammenhængen mellem krop og psyke yderst vigtig.

Psykoterapi handler om hvordan vores opvækst og vores møde med andre mennesker får os til at føle og reagere. I vores opvækst opbygger vi et hav af ressourcer som var nødvendige for os under de forhold vi levede, og senere i livet skal de ressourcer måske bruges anderledes. Måske er der noget vi endnu ikke har lært, og der kan psykoterapien hjælpe os med at lærer nye ting, kigge på vores ressourcer (forsvar) på en anden måde.

Vi mennesker vil gerne mærke vores værdighed og mærke vi hører sammen med andre mennesker. Når ikke vi mærker vores værdighed og vores samhørighed, går vi i forsvar for at passe på os selv. Vi passer på os selv, og derfor bliver forsvaret til en ressource (en styrke). Udfordringen er at ressourcen (adfærden) bliver hos os, og nogle gange bruger vi dem ikke på en hensigtsmæssig måde.

Her kan psykoterapien belyse hvad der sker og hjælpe med at bruge ens ressourcer bedst muligt.

Gå til Priser

 

 

Hvad er forskellen på en psykoterapeut, en psykolog og en psykiater?

Følg linket til Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside hvor de beskriver hvad forskellen er på de tre titler.